六甲山系、特に摩耶・長峰エリアのバリエーションルートを好んで歩いています

不整地の安定歩行

ただいま工事中

ターゲット:ガタガタの不整地を歩くのが苦手。捻挫をしやすい。山道を長時間歩くと膝の外側が痛む。

テーピング場所:腓骨筋群

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