六甲山系、特に摩耶・長峰エリアのバリエーションルートを好んで歩いています

スネの筋肉

ただいま工事中

ターゲット:坂道が登り辛い。長時間歩く(走る)とスネの上側が痛む。疲れるとつまづきやすい。

テーピング場所:長拇趾伸筋、前脛骨筋

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