六甲山系、特に摩耶・長峰エリアのバリエーションルートを好んで歩いています

アキレス腱・ふくらはぎ

ただいま工事中

ターゲット:こむら返りになりやすい。ふくらはぎがすぐに疲れる。ふくらはぎの肉離れ予防。アキレス腱の保護

テーピング場所:下腿三頭筋(ヒラメ筋・腓腹筋)

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