六甲山系、特に摩耶・長峰エリアのバリエーションルートを好んで歩いています

腰の下部

ただいま工事中

ターゲット:腰からももにかけての疲れやシビレ、痛みの予防。

テーピング場所:仙腸関節、腰仙関節、梨状筋、大殿筋

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