六甲山系、特に摩耶・長峰エリアのバリエーションルートを好んで歩いています

首の後ろ

ただいま工事中

ターゲット:リュックを担いで歩くことによる、首・肩こり。肩甲骨の間から後頭部までの張り感。頭痛。眼精疲労。

テーピング場所:上部僧帽筋、頭板状筋、頸板状筋

アーカイブ